Extremamente importante para a segurança da mulher, as técnicas de defesa pessoal fazem parte do nosso treinamento desde a primeira faixa (branca). Além de trabalhar diversas técnicas, nossas alunas trabalham reflexo, agilidade, condicionamento físico e psicológico para enfrentar situações adversas, promovendo autoconfiança e segurança.
É comprovado que nossas aulas auxiliam na liberação de hormônios que promovem o bem-estar, diminuindo consideravelmente os níveis de stress e os sintomas da TPM.
