Todas as pessoas são aptas a aprender defesa pessoal, independente da capacidade física e experiências anteriores em artes marciais.
É praticada em diferentes níveis: desde a simples consciência até o domínio de possíveis situações cotidianas.
Seus princípios são conhecimento e autoestima, conquistados com o treinamento contínuo em aula.
Um dos maiores benefícios da defesa pessoal é a auto confiança e o gasto energético.
